練瑜伽女人最愛的輔具，分分鐘擺好完美姿勢等你

波羅密波羅密，跟我來跟我來...開撩...不知道有沒有人單單看圖就能看出這是什么體系的瑜伽？嘿嘿，先保密吧，文章末尾給你們揭秘。不過看著精細化程度，也就只有一種可能了呢。瑜伽老鳥們應該都能看的出來。好啦，先給小密去看看這些神奇的輔具，小密我只有一個服，再無半句話。

仰臥英雄式，每天工作累累的之后就可以做做這個，當做是休息的狀態。這樣的輔具就是最好的姿態了，不過為了防止受傷，背上墊上一條毛毯比較穩妥點哈。

手倒立（肩倒立），你要是跟小密一樣的，雙手撐不起身體的話，那我們可以借助這個輔具去體驗一下倒立的感覺。這算不算開掛的樣子？嗯，是的，還是這么理直氣壯的開掛，哈哈。不得不說，倒立的姿勢，真的感覺爽極了。

輪式，做不起來沒關系，或者腰力不足也沒事的。我們可以這樣做，簡直了，昨晚之后真個腰都感覺舒服多了。一開始做很酸痛，然后就是舒服了。簡直想躺著就不動了，可是不要太久喲，3~5個呼吸就好了。

鳥王式，腰身不直，效果就會打折扣，那我們干脆就保持腰身就好，直接坐在椅子上也是可以的呢。

肩倒立+鋤式，這是我見過最厲害的了。不過這姿勢，似乎有點撩人。不解釋了，自己開車吧。

小密來揭秘啦，其實呢，這就是艾揚格瑜伽的呢，目前最精準化也是最嚴格的瑜伽體系，你看出來了咩？如果你沒去瑜伽館，也想自己練習瑜伽，倒是可以嘗試嘗試喲。